平均ストライド

月曜日の朝、走ってきました。


いつものコース5.5キロ。


32分かかりましたが、3分は信号待ちみたいで、実質はのランニングは29分。


そして、平均ストライドが104cmです。

iPhoneによると。



このストライドですが、アプリが計算してくれないので、総距離を単純に総ステップ数で割って出した結果です。


そして、最近の僕は、ストライドに拘っているので、非常にうれしい限りです。


だいたい、早朝のランニングにもかかわらず、これまでの103cmを１cmも上回っているんですから。



しかし、ちょっとストライドが気になって、いるからでしょうか？

信号待ちの時に、全く落ちつきません。



これまでは、少し柔軟体操をしたり、その場でジャンプしたりしていました。

しかし、ジャンプなんでしたら、とんでもありません。

平均ストライドが、落ちてしまいます。

柔軟体操も、怪しい限りです。

平均ストライドを落としたくありません。


ですから、信号待ちの僕。

微動だにせず、じっと突っ立って、信号が青に変わるその瞬間を待つことにしています。

そして、横断歩道から、少し距離をおいてたつ事にします。

スタートする時の最初の一歩が大事ですからね。


信号で止まる時も、突然止まるようにしています。

じょじょに止まるなんて、平均ストライドに響くような走りはできません。


さあて、今週は、どこまで平均ストライドが伸びるのか、楽しみだ！！