明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。


今朝も、早速走ってきました。




近所の公園は、早朝から初日の出を見るランナーでいっぱいでした。

近所の中学校や高校の陸上部も、元旦から練習をしています。

そんな光景を目の当たりにすると、身が引き締まる思いです。


僕も、少しだけスピードを出してみます。

なるほど。


立命館の大森菜月選手が、最後のギアチャンジの前に下を向く仕種。

あれって、息を大きく吐き出す行為なんじゃないでしょうか？


確かに、下を向いた方が、息は大きく吐き出せます。


最後のギアチェンジの為に、呼吸を整える必要がありますよね。

その為に、酸素を吸収する必要があるわけなんですが、息を大きく吸い込む為には、まずは、大きく息を吐き出す行為が必要です。


そこで、下を向いて、呼吸を吐き出して、新鮮な酸素を吸収するんじゃないでしょうか？

走りながら、試行錯誤してみましたが、下を向いた方が、一度に息を吐き出せます。

上をむいたら、なかなか、吐き出せないですからね。


なるほど・・・


大森さんの仕種に、なんだか納得した元旦のランニングでした。


さて、本日のビデオ

編集したのは、昨年の全国高校女子駅伝の５区で区間賞を獲得した鷲見梓沙選手です。

腰が落ちているといくか、骨盤が後掲のよう気がしますが、よく見ると、見事な前傾姿勢です。

その見事な走りで、１区で出遅れた豊川高校を６位入賞まで押し上げました。

実は、一昨年前は、彼女が優勝のテープを切っていたんですよね。



なんと、そのビデオが我が家たまたま残っていました。


見比べてみると、昨年の方が彼女の場合、フォームは綺麗な気がしますが、そのビデオは、のちのちアップしてみたいと思います。

うれしいことに、今年脚光を浴びた、加賀山姉妹の姿も、あったので、比較するのが、非常に楽しみです。

まずは、鷲見さんの今年の区間賞の走りをご堪能ください。