横浜マラソンを走ってきました。

横浜マラソンを走ってきました。


結構、真剣に走ったつもりなんですけど、ガーミンのトレーニング効果は、「4.7」

フルマラソンを走ったのに、失礼極まりません。

平均心拍数が１５０だからなんでしょうか？


しかし、嬉しいのは、上下動が平均6.7センチです。

平均６．７センチってすごくないですか？


ランニングエコノミーの向上ですね。



やっぱし、結構、姿勢を意識して走った結果かもしれません。


そして、グラフを眺めても、結構一定して走ってます。


何より、後半まで、ばてずに走れた事は、気持ちが良かったし、これぞ、フルマラソンの醍醐味だって感じながらゴール出来ました。

こんなに気持ちよくゴールできたのは、初めての経験だと思います。

僕の走りは、着実に進化しているぞ。


どれどれ、以前の記録を確認して、進化の証を掴むとするか・・・



なあんて、昨年12月の青島太平洋の記録を確認してみました。

えっ？

なんと、こちらも上下動が平均６．７センチ。


そして、青島太平洋マラソンの時の平均心拍数は、なんと１４６。


おいおい、という事は、全然進化してないってこと？

なんだよな。



うーん、結構走りながら、僕のランニングフォームの進化を確信しながら走ったんですけど、やっぱり錯覚だったんでしょうか？


残念だなあ・・・


いや、そんな事はないはずだ。

必死に、成長の証を探してみました。

おおっ！！


平均ピッチが１８２から１８４に向上しるぞ。凄いぞ。

平均ストライドも１メートルから1メートル3センチと、なんと3センチも向上しているじゃないか！！

３センチも！！


たった３センチと嘆くなかれ。

高低差は、横浜マラソンの方が、青島太平洋マラソンよりあったと思うので、その中で、3センチのストライドの向上を「良し」とするしかありません。





そして、その結果なんでしょうか？

走り終えたあと、ガーミンの計測する、最大酸素摂取量の値が、「５１」に上がりました。


ガーミンの予測によると、最大酸素摂取量が「５１」だと、フルマラソンの予想タイムが3時間15分だと書いてます。



ええっ？

そんな、無理だろう。


僕は、横浜だって、結構頑張って走ったんだぞ！！

それを一番わかっているのは、あなた様、ガーミンのはず。それなのに・・・






しかし、3時間15分といえば、鶴見辰吾が、初マラソンで出した記録だと、昨日ニュースになってました。

「・　・　・　・　・　・　・　」



どう考えても、これは、ガーミンの僕に対する挑発としか思えません。




そして、風呂上りに久しぶりに測った僕の体重。


なんと、ベストの値から6キロも増えてます。


なんてことでしょう。



いや、待てよ。

6キロ痩せれば、フルマラソンだと18分速く走れるはずだ。


「フルマラソンで1キロ痩せると3分タイムが縮まる。」


そう、色んな処に、そんな法則が書いてあります。



ようし！！心に決めました。


ちょっと食事制限をして、体重を落とそう！！


善は急げだ。

さっそく、本日から１食を目指します。




ということで、朝から、水しか飲んでません。



腹減ったあ！！




しかし、今気づいたんですが、次のフルマラソンの予定が入ってない！！

どうしよう。